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什么茶叶减肥效果最好?



  铁饭碗论坛什么茶叶减肥效果最好?。什么茶叶减肥效果最好? 随着生活水平的不断提高, 人们的饮食习惯也发生了巨大变 化,因此肥胖者越来越多,减肥被提上日程。有人说茶叶的减肥 效果不错,确实如此,像普洱茶、杜仲茶、柠檬茶等都有不错的 减肥

  什么茶叶减肥效果最好? 随着生活水平的不断提高, 人们的饮食习惯也发生了巨大变 化,因此肥胖者越来越多,减肥被提上日程。有人说茶叶的减肥 效果不错,确实如此,像普洱茶、杜仲茶、柠檬茶等都有不错的 减肥效果。 一、普洱茶——有效减肚子赘肉 普洱茶之所以能够减肥去脂, 这是因为普洱茶本身含有脂肪 分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从 而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。 另外,普洱茶还可以养颜护胃,这对于很多正在减肚子的 MM 来说是一个不错的方法。但是要注意的是,MM 在生理期的时 候最好就是不要饮用普洱茶, 因为这样会使对身体有益的铁质营 养沉淀下来不被吸收。 第 1 页 首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来, 所以在冲泡的时候一 定要确保是滚烫的热水。 然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好 是不要饮用,因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质,所以 我们可以选择舍弃它。 最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间, 最好就是在饭后半小时再饮用,这样就不会造成对胃的磨损。 二、杜仲茶——解决虚胖问题 可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进 热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用 方式,每餐半小时后饮用,每天坚持喝 1.5 升左右,要长期坚持 才有效果。 三、柠檬茶——抑制食欲 第 2 页 柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素 C,对保持皮肤张力和弹 性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有 效抑制不当饮食,加上一天总共 15 分钟的运动,效果会十分显 着。 喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重 复冲泡几次。 当开水喝, 根据个人口味, 可以适量增减柠檬的量, 还可以加入蜂蜜调味。 第 3 页



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